直排輪是低衝擊長時間的有氧運動，滑行的動作都可訓練到全身上、下的肌群及關節。並且讓平時很難訓練到的大腿內外側的肌群完全充分運動到。此運動最令人關心的是可消耗多少卡洛里?根據研究報告指出，若持續滑行一個小時，平均能消耗450-500卡。若是輕鬆緩和的滑行一個小時，則大約消耗380卡。 滑行前~別忘了『暖身/伸展』的重要功課哦!

步驟	內容	步驟	內容	步驟	內容	步驟	內容
一	原地踏步	二	小步前行	三	單腳脆剎	四	V字前進
五	摔倒起立	六	腳跟煞車	七	Ａ字轉彎	八	平行轉彎（前）
九	退葫蘆	十	摩和克 轉身	十一	Ｔ字煞車	十二	前剪冰

竹北飛颺滑輪世界，10餘年來推廣直排輪教學、社區教學、幼稚園教學等等、已教導過無數的孩子學員們，每每當學員們的父母親對飛颺滑輪世界的肯定與支持、正也代表教練群付出的努力成果，生命的精彩、是在起起伏伏中享受錯誤中學習而努力、在喜悅中分享歡 樂延續的歷練，很多家長或社長園長分享了我們教學過程也得到許多建 議，這些寶貴的建議飛颺切記在心，要更努力繼續成長，在未來日子裡再讓飛颺全體教練們陪你一起渡過歡樂時光……

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